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Servire lellittica per la perdita di peso

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Limita il consumo di sale. Il sodio, o sale, induce il corpo a trattenere i liquidi e a immagazzinarli nei tessuti cutanei.

Cosa prendere e fare per perdere peso velocemente

È quindi meglio cercare di evitare i cibi lavorati, come patatine, scatolame, surgelati e alimenti dei fast-food, dato che sono quelli che generalmente contengono maggiori quantità di sodio.

Non mangiare fuori casa.

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Nella maggior parte dei casi, i piatti serviti nei ristoranti contengono maggiori quantità di sodio rispetto a quelli preparati in casa. Mangia cibi ricchi di potassio.

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Il potassio aiuta l'organismo ad assorbire il sodio e ne riduce le quantità accumulate. Incrementa il consumo di fibre.

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Allenandosi, in modo adeguato e con una certa regolarità è possibile ottenere, con questo strumento, diversi benefici per la salute come ad esempio la tonificazione muscolare e il dimagrimento. In secondo luogo, l'utilizzo dell'ellittica consente un potenziamento dei muscoli inferiori e superiori.

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Consigli per seguire una dieta

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